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第1章 心情好一点烦恼少一点（第3页）

◎烦恼往往是自找的

生活中，人一旦被烦恼笼罩住，那他的生活将苦不堪言。那么，烦恼到底躲在哪里呢？我们又将如何摆脱烦恼呢？

一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。

这一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。

年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?”

牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”年轻人试了试，不灵。于是他又继续寻找。

年轻人来到一条河边。看见一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐，年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗?”

老翁看了他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”

年轻人试了试，还是不灵。

于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。

长髯者微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的?”

年轻人说：“对对对!恳请前辈不吝赐教。”

老人笑着问：“有谁捆住你了吗?”

“……没有。”

“既然没有捆住你，又谈何解脱呢?”

生活中，有很多烦恼就是我们自找的，是自己捆住了自己。好多人都这样假设：假如变成这样要怎么办?假如变成那样又会如何?这样做会不会变得更差呢？

丽娜就是一个成天无故担忧、自寻烦恼的人，从小她便是如此，常常杞人忧天。

出门总担心自己会不会穿得太邋遢?对方会不会看轻自己?结了婚，有了小孩，她的毛病更是变本加厉，成天担心她的小孩是不是生病了?会不会平安成长?

有时候，我们又何尝不是如此呢?只是每个人烦恼的程度不一样罢了!

有时我们也会不自觉地为一些芝麻绿豆小事烦恼，而且常常抓不着头绪地往坏处想。只是我们经常会认为这只是小毛病，不值得太重视，可是等到事态严重的时候，已经是积重难返了。

仔细想想的确有点好笑，自寻烦恼只有百害而无一利，再怎么样的忧虑都无法解决任何问题，只会让自己心情不好，想法更消极而已。可是为什么许多人仍然会不经意地自寻烦恼呢？这主要是性格使然，也有环境因素的影响。

其实人生大多数烦恼都是自找的，本来就没有烦恼或者不是烦恼。比如说，有人当了几年领导，想当走上往更高一层，没想到单位提升了一个资历远不如自己的人上去了，于是就烦恼、不高兴。他却不知自己现在的这个位置已经有很多人在羡慕了。

人生中93%的烦恼都是自找的，因为他们只存在于自己的想象中，根本就不会出现。烦恼就像一张无形的大网，藏在人们心里，一不留神它就会出来网走我们的快乐和好心情，所以千万不要自寻烦恼，也不用今天就急着解决明天的难题。因为人生每天都有每天的功课要完成，所以还是先努力完成今天的功课吧！

没烦恼的智慧：

在生活中，我们的烦恼都是自找的，我们是自己捆住了自己。你能够无事生非、自寻烦恼，同样，你也能克服它们。

◎消极情绪是幸福的腐朽剂

我们每个人的思想，无论是好的还是坏得，时不时都会笼罩着某种消极的情绪，关键看我们要以怎样的态度去对待这种情绪。

一个猎人驾车行驶在漆黑无人的小路上，突然轮胎没气了，这时他看到远处农舍的灯光。他边向农舍走边想：“也许没有人来开门，要不然就没有千斤顶。即使有，主人也许不会借给我。”他越想越觉得不安，当门打开的时候，他一拳向开门的人打过去，嘴里喊道：“留着你那糟糕的千斤顶吧!”

这个故事只会使人哈哈一笑，因为它揶揄了一种典型的自我击败式的思想。如果这个猎人在自己敲门之前，想的是另外一种想法或许事情就会出现另一种结局。

消极情绪不但会击败一个人，有时还会给一个人的心灵上造成巨大的恐慌，使之失去理智，甚至有时还会影响到一个人的健康。下面是一个医生讲述的故事：

许多年以前，我刚开诊所不久，开始给人做整形外科手术。一个高个子黑人来找我，他高六英尺四英寸，站在我面前就像黑铁塔。他向我抱怨他的嘴唇不对劲。我叫他杰西先生。我给他检查了一下，他的下唇有些突出，但是并没发现有什么异常，我就这么告诉了他。

杰西先生说，来整形不是他的主意，而是女朋友的要求。她告诉杰西，在公共场合她羞于和杰西在一起，因为杰西的嘴唇那么突出。我发现杰西是个彬彬有礼、和蔼可亲的巨人，我想和他谈恋爱的女人不会对他那么挑剔的。但是即便我这么说，他仍然要我给他嘴唇做手术。考虑到高昂的手术费用也许会让他放弃，我就对他说，做手术可能得花一千二百美元。杰西先生说他付不起这笔费用，于是优雅地鞠了一躬向我致谢，便告辞而去。但是第二天一早他就又来了，还拎着个小包。他把黑包里的东西倒在桌子上，成百张的钞票倾泻而出。一千二百美元是杰西先生一生的积蓄，他把钱捧给我，恳求我给他做手术。

我大吃一惊，又有点难过，因为我并不想掠夺他的财产。这笔钱对他来说数额巨大。我向他承认，我要的费用太高了，其实是希望他放弃手术，因为他根本就不需要做手术。但是杰西先生说他还是想做手术，如果我不收他这个病人，他就去找别的医生。我只好同意给他做手术，不过费用会比通常低一些，条件却是他得告诉女友，我的手术费是一千二百美元。手术很简单，局部麻醉之后，我从他内唇切除了多余的组织，伤口边缘的皮肤还非常好，嘴唇外也包扎上纱布。半个小时之内，手术就做完了。病人又来复诊了几次，换了纱布。手术一周以后，杰西先生来做了最后一次复诊。所有的整形都在唇内完成，没有留下看得见的伤疤。

杰西先生对他的嘴非常满意。他紧紧地握着我的手，用浑厚的嗓音说着感谢的话，发自内心地感激我。然后，高大的身影迈着大步离开了诊所。几周之后杰西先生又来了。我差点认不出他了，他的身躯仿佛缩了水，手也没了力气。他的声音刺耳尖利，我问他发生了什么事情。

“臭虫，医生……臭虫！”

“什么样的臭虫？”

“非洲臭虫，医生，”他说：“它咬我，我快让它折腾死了。”