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“再来!”
司雨仰躺,双手握着扶把,咬紧牙关,鼻腔轻哼一声,双脚死命上蹬。
“一、二。。。。。七、八,好,停。”
司雨喘着粗气停下,豆大的汗珠从额头滑落。
“休息一分钟继续,”
连做四组后,换站姿。
“双脚张开,两倍肩宽,”她吩咐。
司雨双脚张开大八字踩好,问道,“这个姿势好怪,练什么部位的?”
“大腿内侧肌肉。”
“哦。”
“开始。”
司雨脸上又戴上了痛苦面具,眉头紧皱,死命上蹬。
蹬到快顶峰的时候,她下令,“停。”
她伸出右手,在司雨大腿内侧轻轻按压一下,“就是这里的肌肉,感觉到肌肉发力了吗?”
她是正常的教学动作,落落大方,司雨却感觉她的手指头有热力一般,按的大腿内侧有灼热感,痒痒的。
他连忙把脚放下来,笑着说,“哎呀,好痒。”
她先是一怔,又白了司雨一眼,俏脸微微羞红,唾弃道:“痒什么痒?你有毛病吧?”
司雨没回答,兀自轻笑不停。。。。。。
她板着脸拧过头拿起水瓶喝水,喝了两口,噗嗤也笑出声来。。。。。。
练完倒蹬,再练屈腿器。
走到俯卧屈腿器旁,她给司雨演示姿势。
她趴到椅子上,双手握着握把,双腿卡在海绵垫上,指导说:
“用脚踝后面卡,不要用小腿卡,明白吗?”
她这个姿势简直要你命三千。
她趴着,小腿用力屈伸,腿部肌肉发力后,带动臀部肌肉发力。
司雨站在一旁俯视着她,明明应该看她的小腿动作,视线却全不受控制的落在桃子上。。。。。。
本应枯燥乏味的锻炼,变的如此丰富多彩。。。。。。
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当司雨拖着疲惫的身躯回到宿舍后,迎接他的是冷波的一记老拳。
“你小子出名了,知道吗?”长毛哥的眼里闪着兴奋和羡慕的目光。
“什么情况?”司雨一屁股坐到椅子上,端起杯子吨吨吨。
“你去论坛看看就知道了。”
司雨登录学校论坛,一个帖子被加热加精顶在头版头条:《艺术楼惊现一大波美女热舞!》
帖子里说,下午有人带着七个美女在艺术楼前面跳舞拍摄,有照片为证。
下面插了五张司雨指挥美女们跳舞的照片。
帖子是三点钟发的,现在十点,七个小时,有三百多条回复,热度高的不行。
【错过了,没眼福。】
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