手机浏览器扫描二维码访问
第38章 又送走一个（第2页）
和气的小老板外表下，可是隐藏着一个4段武者。
侠以武犯禁。武者，自古以来便是杀伐的代名词！
有些人安逸日子过惯了，已经忘记了武者的含义。
方士玉虽然也没经历过什么纷争，但是从小就被爷爷训练宰杀家禽。
现在他强得可怕，杀鸡不眨眼！
眼睛还不会干！
方士玉和他对瞪。
小七发现异常，手机已经攥在了手里，按上了报警号码，随时准备一键拨出，同时启动了拍摄功能。
铁哥这时忽然咧嘴一笑，低头看了眼脚边的杠铃，粗声粗气地说道：“这玩意儿，看着挺重。”
“实际也很重。”
“那我可得试试了，你刚刚的动作……”
“硬拉。”
“我也来硬拉一个！”
方士玉淡定地弯下腰，准备卸杠铃片。
铁哥却是一脚踩在上面，阻止了他。
“这个重量对新手来说太重了，安全起见，还是从低重量开始练起。”
“不用，我就喜欢挑战自己。”
“这可有400公斤。”
“400公斤？”
铁哥嗤笑一声。
这小子真是信口开河，吹牛不打草稿。
知道400公斤是什么概念吗？
几乎有三个我那么重！
你能提起三个我来？
扯淡么。
铁哥懒得跟他废话，直接弯腰握住了杠铃杆。
方士玉见状也不再阻拦，只是说了一句“量力而行”。
铁哥轻蔑地哼了一声，撅着屁股，双手发力，往上一提。
“哼——”
纹丝不动。
铁哥微微一愣，没想到这杠铃居然这么重。
他试着平行滚动了一下，确定这玩意儿没有被机关固定在地面上。
但是，怎么会这么重？
没道理这么重啊。
面前这小子甚至能轻松地提拉二十次，自己体格比他强壮这么多，却一次都提不起来？
这不科学！
这时只听方士玉说道：“双脚稍微靠拢一些，略窄于肩，脚尖略微朝外呈外八字。”
铁哥闻言有种被看轻的感觉。
谁用你教了！
但是方教练还没说完，继续道：“小腿贴住杠铃杆，往上拉时保持杠铃和手臂在一条直线上运动，背部尽量保持平直，别含胸驼背的跟个狗熊一样。”
都市最佳女婿
何平凡冷婳祎全文免费阅读小说叫都市最佳女婿，都市最佳女婿作者是西楼月，何平凡冷婳祎是都市最佳女婿男女主角，都市最佳女婿主要讲述了最低等的贫困生竟然跟第一女神扯上了关系，一个地方首富家的千金，一个家族没落的颓废少年，两个完全不同世界的人究竟发生了什么？名动一时的玄术家族没落后，十八岁的颓废少年为自己的人生开启了一片全新的世界。...
隐婚，天降巨富老公！
苏贝打死也不会想到，临时抓了个司机结婚，抓到的竟然是堂堂陆氏集团的掌权人陆赫霆。 婚后，她带着双胞胎认真工作养家糊口。 丈夫是司机有什么关系？她这...
快穿：龙套好愉快
新书影帝还靠我续命还请支持吖戏精宁黛屡次崩坏剧情被流放古代，幸好她还有一部神奇的手机，手机里有个龙套好愉快红包群。群主每天都会发红包任务五块钱招一名炮灰龙套，男女不限，先抢先得。据说攒满一定的零钱，就可以向群主购买一张返回现代世界的机票。...
至尊邪凰：魔帝溺宠小野妃
爽文宠文她是21世纪身怀异能术，精通各种毒药的最强赏金猎人，却穿越成炼器世家第一废材。极品家人嫌弃她不会炼器？分分钟炼出一堆灵器闪瞎这些人的狗眼抢她婚约的伪女神是炼药师很了不起？不好意思，她配置的药剂让大陆第一炼药师哭着喊着求拜师天赋全无无法修炼被渣男嫌弃？呵呵，神级修炼体质轻松修炼升级。渣男后悔求复合...
法爷的英雄联盟
秉持奥术之力，双持火焰冰霜这是一个WOW法师来到瓦罗兰的故事。叫我罗德，叫我洛萨，萨弗隆烈焰会淹没那些心里没点B数的人书友群423282401，欢迎加入狙击催更。...
追美高手
原本普通的一名大学新生，自从天降横福获得一枚铜钱之后，生活便开始变得多姿多彩，与美女明星暧昧不断。且看追美高手，如何纵横花丛，各种泡妞手段，轮番上演，精彩纷呈，不容错过。（书友群204599718虚位以待）各位书友要是觉得追美高手还不错的话请不要忘记向您...