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下楼时,正好在楼道遇见来健身房的王飞。
王飞感觉这画面有点辣眼睛。
一个虎背熊腰的大汉,一脸娇羞地依偎在方哥怀里……
眼睛都要瞎了。
王飞上楼跟小七聊了会儿。看看甜妹洗洗眼睛,顺便从她这里得知了刚刚发生的事情。
“方哥还是那么变态啊,不如说越来越变态了,400公斤,这谁能扛得住。”
不过硬拉能把自己的腰给拉伤,那哥们也是个人才。
看来健身动作规范还是很重要的,幸好他当时认真听了方哥的动作指导,还做了笔记。
动作标准,不仅仅能提升训练效率,也能避免受伤。
“今天继续上肢力量训练!”
王飞斗志满满,他已经开始想念那根运用人体工学和心理学的杠铃杆了,晚上做梦都是那根金属棍子,如果可以的话,真想买一根回去。
可惜是非卖品,网上买了杠铃,在家里自己练,完全不是一种感觉,效率和动力非常低。
王飞去那边一边卸杠铃片,一边嘀咕:“不知道我以后能不能提起400公斤重……算了,还是不要好高骛远了,就像方哥说的,脚踏实地一步一个脚印训练,虽然肯定赶不上他,但是在普通人里绝对会出类拔萃……靠,他这话真不是在装逼吗?”
把杠铃调整到适合自己的重量,做热身动作,准备开始今天的训练。
方士玉回到健身房,对他说道:“今天又来了新的健身器材,专门练背的,效果更好,你可以试试。”
“只是练背吗?”
王飞听了有点提不起兴趣。
比起杠铃的多功能,一台只能练背的器械,感觉有点无聊呢。
相处这么多天,他已经对杠铃有感情了。
他的心是杠铃的。
他自诩是个专一的男人。
不过给方哥面子,还是勉强去看看吧。
“这台器械叫‘高位下拉器’,我先给你演示一下。”
方士玉给他演示了一下基本动作。
王飞看着,大概理解这台器械锻炼的原理了。
都是练背的,跟杠铃划船差不多。
明明一根杠铃杆就能做到,有必要专门设计一台器械吗?
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