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第418章 言传身教（第1页）

秦优旋之所以那么痛快的答应林亦天，除了乐得清闲外，也因为和高启昌约好的复查时间是下午四点多。水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试水印广告测试

林亦天要等到高启昌到来，今天最少要在她家呆近十个小时。

有这么长的时间独处，她就可以在林亦天的亲身指导下尽情学习内功。

……

老广有句话说得很好，一次生，两次熟，三次就会很舒服。

尽管两人昨夜只是斋睡了一宿，并没有实质性的发生什么，但关系明显随着肌肤相亲而进了一步。

最少秦优旋再次不着寸缕的面对林亦天的时候，已经不再慌乱失措的只想着逃跑！

只是当两人面对面，再次无缝相贴时，她又感觉自己失控了，身体像是怎么拧也无法拧紧的水龙头，始终有水渗出来。

林亦天已经有过一些临床经验，觉得自己是可以沉着应对的，结果秦优旋一贴上来，小天瞬间苏醒了，再也无法偃旗息鼓。

无奈之下，他只能反复的念清心咒。

好不容易平静了，这才再次传授秦优旋女帝心法的入门口诀。

“女帝心法的吐纳，有武火吐纳和文火吐纳之分，文火适合养生，温和柔缓。武火适合修炼，重快急沉。”

秦优旋忍不住问，“那我要练文火还是武火？”

林亦天摇头，“你现在要入门，先把一口气聚起来！”

秦优旋苦恼，“这就是我的死穴啊！”

林亦天的手伸了下去，落到了她脐下四指的位置，“这里才是你的死穴！”

秦优旋浑身一颤，垂眼看看他所指的位置，俏脸无法自控的就热了起来。

如此隐私的地方，你说上手就上手了？

事先能不能先征求一下我的意见？

别这么不把我当外人好吗？

我只是跟班，不是小三啊！

不过为了学到内功，不能忍她也只能生生忍了！

林亦天一脸严肃的告诉她，“我说这里是死穴并不夸张，因为你一直以来都习惯胸式呼吸，现在要改为逆腹式呼吸，自然是比较难的。”

秦优旋疑惑的问，“逆腹式呼吸？”

“所谓逆腹式呼吸又叫丹田呼吸，丹田就是我现在所按的这个位置，吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。丹田呼吸能促进腹肌与横隔膜等组织参与运动，从而带动脏腑运动，从而得到升阳益气、填补真元的强壮作用。”

秦优旋觉得自己听懂了，不由点了点头，然后弱弱的提醒，“……你能不能把手拿开了？”

林亦天这才醒觉自己的手一直贴在她的下腹，收回之后继续缓缓的说起来。

“人的生长、发育、成熟、衰老等过程，是和生殖、泌尿、内分泌的功能紧密相关的。”

“通过丹田呼吸，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老，得到充沛精力，抵抗外来风寒湿热！”

“丹田是生气之源，先从丹田结成气丘，然后即沿经络运行，形成人体经络场。”

秦优旋忍不住问，“那我到底该如何练呢？”

林亦天扬起一根手指，“首先要做的是意金导入！”

“几个意思？”

“就是意守关元，呼和吸时意念都要在关元穴的位置！”林亦天的手又伸到她肚脐下四指的地方，一边轻抚，一边说，“就是这里！”

秦优旋被弄得痒极了，心头阵阵发紧，忍不住按住他的手。

林亦天却说，“放松，放松下来。”m。

秦优旋苦笑，心说你这样乱摸，我哪放松得了啊！

林亦天则是一本正经的教学，“呼吸要均匀，吸气要深，呼气要长。吸气时，意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会。呼气时，气沿任脉下降，气沉会阴，一吸一呼一周天，即循小周天。明白了吗？”

“明白了！”秦优旋忙点头，脸红耳赤的再次低声要求，“你……能不能把手放开了？我……真的扛不住了！”