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第七十章辛苦训练（第1页）

鸢毫不留情的挥手打向了长村隆一的后脑勺，让后者失去平衡脸着地摔在地上。

话音未落，手却穿过了那个身影，一道更快的身影刺出流星一刀。

“分身术？有意思。”

鸢稍微侧身，这一刀刺在了空气中。

意料到对方会躲闪，但是没意料到对方的幅度如此之小。意料到自己不会命中，但是没意料到自己会以这样一个傻兮兮的姿势挥空，长村隆一举着刀不知所措。

他如同孔雀开屏般摆着poss愣在那。

尴尬！

“用幻术的方法，干扰敌方对自己速度的预判。你就是这样干掉那个忍者的？运气不错。”鸢的话没有缓解长村隆一的尴尬，但是让后者有机会收起了poss：“然而你的速度并没有很快，所以这一刀的破绽是你的基础速度不够快，导致变化不大，还是容易被人预判。”

“第一刀变速让敌方以为你的杀招是速度，把作为真正杀招的第二刀隐藏下来，不得不说这是一个好思路。”

鸢总结了这一招优缺点和不足之处，指出了接下来长村隆一的训练核心。

“接下来，你要练习你的速度，你要让你的刀变得很快很快。快到让所有人心惊胆战为止。”

“小子，准备训练吧，在速度这个比赛里，是没有第二的！”

在速度这个比赛里，是没有第二的。这句话长村隆一马上就有了深刻的体会，鸢在距离他十米的地方挥了一刀。无需幻术，拔刀的时候她还在原地，下一刻刀就已经架在了自己的脖子上。

太快了。

嗯，鸢老师说的是对的，必须要把速度提上来！比别人快就是生，比别人慢就是死，不存在快多少或者慢多少只说。

长村隆一下定了决心！

然后他很快就被鸢给练吐了。

是真吐了，趴在地上吐……

速度，简而言是就是爆发力。爆发力的训练，往往是最简单直接的无氧训练。

晚上回家的时候，长村隆一是扶着墙回去的。

不说别的，单腿深蹲加跳跃劈斩这一项直接就让他双腿软的跟面条一样。

所谓单腿深蹲加跳跃，就是说抬起一条腿的同时做深蹲运动，但是起来的时候要凭借一条腿跳起来，同时双手拿竹剑猛劈……

这项运动对于训练者的平衡能力、瞬间爆发力要求极高，更别说还有个大佬在后面拿个小竹棍看着。

苦啊……之前感觉日向修平的训练已经很变态了，现在回头看看，觉得那时候训练还挺温馨的。

跟单腿深蹲跳劈搭配的是折返跑，跑的不快就会被拿石子儿丢，当然了，你也可以选择躲闪——如果能闪的掉的话。

“你可能会有疑问，为什么提高刀速要练腿，呵，我是不会解释的。不过你要知道，今天就是让你适应适应而已，这只是最基本的训练罢了。”

练腿这个长村隆一能理解，力从地起嘛。不过他很快就抓住了老师说话的重点，什么叫最基本的训练？难道还有更残酷的训练？！

答案是肯定的。

…………