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第十章 打造自己修炼女人味（第2页）

（8）发音的练习。沉稳的声音是用腹式呼吸来发音的，腹式呼吸为呼吸中的一种，另一种为“胸式呼吸”，但只有腹式呼吸对以声音为职业的人特别重要。因为它具有好多优点，如可多吸些气，发出更明亮的声音。因吐气可由腹肌控制，故可适度地使用。不需要用到胸部，故不必为了特别发音，而使喉咙部位变得紧张压迫。

掌握上述八个练习方法后，经过一段时间的练习，你就会拥有一个优美动听的声音，在与人交谈时，则会让人听起来悦耳，让人感受到你那温馨的女人味。

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记得刘德华曾做过一个广告，他帅气地说了一句经典的话：“我的梦中情人要有一头乌黑亮丽的长发。”时代飞速发展，各种流行发式争奇斗艳，但是女人一头飘逸的长发仍然在男人心中占有不可动摇的地位。拥有柔顺、光泽、飘逸的秀发，全然成为女人们用心想用的遐思，男人们酒酣耳热后的浮想。

柔顺、光泽、飘逸的秀发是判断一个女性是否美丽的标准。在当代，头发用以区分男女差别的功用早已被淘汰，但是女人的三千青丝依然吸引着男性的目光，使他们如醉如痴。可以说：“女人的头发是一面飘扬的形象和品质的旗帜。”的确，头发给予女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标识。

一头飘柔滑顺的秀发令女人神采飞扬，能牢牢缠住多少倾慕的眼神！保养头发，应从以下做起：

（1）保证充足的睡眠。高温季节会造成睡眠少或质量差，由此会影响毛发生长。所以要防止过度疲劳，注意劳逸结合。

（2）增加相应的营养。毛发是由角蛋白组成的，内含多种氨基酸，营养不良会造成毛发生长障碍，影响毛发质量。因此，要多食用鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。

（3）清除汗渍和油垢。夏季出汗多，油脂分泌旺盛，也会影响毛发生理代谢。因此，要经常清洗头部，及时清除汗渍和油垢，以利毛发生长。

（4）做好精神保养。脱发症与精神因素有着不可分割的关系，用脑过度、急躁、烦心多虑、忧郁悲哀等不稳定的情绪均会加重脱发者的病情。因此，一定要有宽松、愉快的心理状态。

（5）接受正规治疗。毛发脱落是种综合病症，它包含生理、病理、心理等原因。治疗脱发症，一定要找出致病因素，因人因症拟定治疗方案。

（6）尽量少用电吹风。平时洗发之后最好让头发自然风干，尽量少用或不用电吹风吹干头发。

（7）在搽上洗发水前，应先把头发全部弄湿，这样头发才不容易缠在一起。

（8）如果你的头发属于油性，不妨使用为油性头发而生产的洗发水，但最好隔一次才用，因为如果次次使用会洗去太多的油脂，令头发自动分泌更多的油脂来补充。

（9）如果你的头发有敏感迹象，选用洗发水的成分越简单越好，因为这意味着有可能引起过敏症的概率越小。

（10）要使用有治疗头皮屑作用的洗发水来对付头皮屑；但一旦情形受控制后，这类洗发水便应减为每月只使用一次。

（11）如果你的头发本来属于油性，但在电烫或染发后，发质变得干燥，那就要根据发根的状况选择洗发水，护发素则应根据发尾的情况来挑选。

（12）每次洗头时顺便用指肚为头皮做一次按摩，但手指只应上下移动，如果打圈会令头发缠结。

（13）并不是每次洗头后都需要护发素的，只有在真正需要时使用才更佳。干性、粗糙或经过化学处理的头发洗后需要护发素，但油性头发每月用一至两次已经足够。

（14）毛巾也能伤害头发。在洗头后用毛巾太用力地擦干头发，可能会令头发角质层变得粗糙，甚至折断发丝，只可用毛巾压吸干头发，切勿大力擦拭。

（15）在洗头前，当头发仍然干时，用梳或刷子梳刷一下头皮，可除去头发上的污垢，但切记不要大力梳刷头皮。

（16）在使用美发用品时，要记住一点，就是所有含酒精的产品都会令头发变干，还是少用为佳。

（17）如果你一定要用电吹风吹干头发，就不要吹到完全干透。一般来说，吹到八九成干即可，否则便会令头发变得又干又硬，而且容易折断。

虽然上天雕琢了女人的五官，但也留下大把的青丝供女人们自由挥洒。或者长发垂腰，奔泻而下；或者编束成辫，摇曳多姿；或者挽成发髻，风格独特；或者烫成卷发，妩媚动人；或者俏丽短发，开放洒脱；或者带点自然的凌乱，轻松随意。可以说女人魅力的一半在头发上，好的发型对女人的形象来说，比化妆和服饰更为重要。

如果发型与体形协调好了，就能够起到扬长避短的作用，从而突出整体的美感，让你的魅力大增。

高瘦型。身材高瘦的女性容易给人细长、单薄、头部小的感觉。这种身材的女性应尽量避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发高盘于头顶，以免造成头重脚轻的感觉。不适宜梳生动饱满、淡雅舒展的发型，留长发或有层次的短发会是较为理想的选择。

矮小型。身材矮小的女性给人一种小巧玲珑的感觉，在发型选择上应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个形体的比例失调，给人一种大头小身体的感觉。不宜留长发，因为长发会使头显得大。若要烫发应将花式做得小巧、精致一些，而盘头会在视觉上让你增高。

高大型。身材高大的女性给人一种力量美，但缺少苗条、纤细的美感。为适当减弱这种高大感，发式上应以大方、简洁、明快、线条流畅为宜。一般以直发为好，或者大波浪卷发，但不太蓬松为最佳选择。

矮胖型。身材矮胖的女性给人一种富有生气的健康美，利用这一点可选择运动式发型。但因矮胖者一般脖子较短，因此不宜留披肩长发，尽可能让头发向高度发展，显露脖子以增加身体高度感。

要想让头发更好地展现你的魅力，女性们还应做到让发型弥补脸型的缺陷和不足，而且脸型也是决定发型的重要因素。选择发型时，首先要强调个人的脸部个性，突出脸部的轮廓，强化美的感觉。

长脸型。这种脸型的女性应该用优雅可爱的发式缓解由于脸长而形成的严肃感。在发型的轮廓上，顶部应平伏，前发宜下垂，使脸部变得圆一些，同时还要使两侧的发容量增加，以弥补脸颊欠丰满的不足。对于脸型狭长的女性来说，将头发做成卷曲波浪式可增加优雅的品位，应选择松动而飘逸、整齐中带点乱的发型。

圆脸型。这种脸型的女性可以通过增加发顶的高度使脸型稍稍拉长，给人以协调、自然的美感。在梳妆时要避免面颊两侧的头发隆起，否则会使颧骨部位显得更宽。而侧分头缝，梳理垂直向下的发型，直发的纵向线条可以在视觉上减弱圆脸的宽度。

方脸型。这种脸型的女性在梳妆时可以以圆破方，以柔克刚，使脸型的不足得到弥补。可将头发编成发辫盘在脑后，使人们的视觉由于线条的圆润而减弱对脸部方正线条的注意。前额不宜留齐整的刘海，也不宜全部暴露额部，可以用不对称的刘海破掉宽直的前额边缘线，同时又可增加纵长感。两耳边的头发不要有太大的变化，避免留齐至腮帮的直短发。

菱形脸型。这种脸型的女性可将额上部的头发拉宽，额下部的头发逐步紧缩，靠近颧骨处再设计一种大弯形的卷曲或波浪式的发束，以遮盖其凸出的缺点。

三角形脸型。根据发型与脸型的比例关系，梳理时要将耳朵以上部分的发丝蓬松起来，用喷发胶或定型剂可以达到这种效果，这样能增加额部的宽度，从而使两腮的宽度相应的减弱。

倒三角形脸型。这种脸型的女性在梳理时可选择侧分头缝的不对称发式，露出饱满的前额，发梢处可略微粗乱一些，这样能将年轻女性纯情、甜美、可爱等特点直率地表现出来，达到整洁、美观、大方的效果。

不管你是何种类型的女人，只要你愿意你也可以拥有魅力，或者比别人更有魅力。当然，你首先要做的是，站在镜子前好好地研究一下你的脸型和体型，然后找一些杂志或者上网看看别人的发型，从中找到适合自己的。做到这些以后，你就要找一个比较好的发型师，把你的想法告诉他，再听听他的意见。这时，我想你已经找到适合你的发型了吧。

想成为有魅力的女人吗？那么，开始行动吧，让发型提升你的女性魅力，跟以前的自己说拜拜！4毙形举止散发你的魅力

我们观察一个人，常常习惯于观察这个人的言谈举止，言谈举止得当的人常常会给我们留下好印象，对于女性朋友来说，言谈举止更为重要。因为气质是通过你平时的举动体现出来的。

李雪在一家西餐厅做兼职。这是一家干净舒适且环境优雅的西餐厅，许多来这里的顾客不仅有品位和格调，而且都十分彬彬有礼，李雪在这里虽然只是一个服务生，仍然受到了尊敬。她热情而小心地为每一个到来的顾客服务，而顾客大都会侧着身体微笑着客气地向她点头，说一句“谢谢”。