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第二章抱怨与健康（第2页）

你吞入口中的东西决定了体形和重量，你从口中说出的东西决定了你的现实。

演讲中，我曾经面对成千上万的人，问他们是否认识某个经常抱怨自己身体健康状况的人，如果是就请举起手来。然后，我会接着说：“下面，如果那个经常抱怨自己身体状况的人也确实经常得病，请继续举着你的手。”一般来说，差不多百分之九十九的人手还是举在那里。

健康不良是一般人最常发出的抱怨之一。人们抱怨自己不健康，扮演病人的角色，以获取同情心和注意力，并且回避那些让自己“反感的事件”，例如采取更健康的生活方式。当然，真的有一些人是因为不健康所以抱怨的，但是抱怨身体状况往往会使其将注意力集中于痛苦之上，让自己的生活变得更加痛苦。

W。多伊尔·金特里（W。DoyleGentry）博士在《如何获得快乐》（HappinessforDummies）一书中写到过一个因车祸而终生病痛缠身的人。此人几乎试遍所有缓解病痛的方式，但是很多时候他仍然遭受着无法控制以及无法忍受的痛苦。最后，他想了一个办法，那就是做一点事情使自己的注意力从病痛上面转移开来。多伊尔写道，这个人会坐在电脑前，阅读所有自己感兴趣的东西。因为注意力从病痛上转移开了，他遭受的痛苦似乎也就没有那么重了。

抱怨自己的病痛，不仅是让全世界都知道你所遭受的痛苦，同时也会让你自己的身体不自觉地寻找、体验病痛。

有时候，人们会说：“哦，那么也就是说，你让我假装自己可以，直到取得成功。”

不。

其实，根本没有所谓的“假装自己可以，直到取得成功”（取自流行歌曲）这回事。尽管这首歌把它唱得轻巧，但是这根本不适用于人的转变。一旦你开始想要模仿别人，你就会变成别人那样的人。而改变的第一步就是要表现得像那个你想要成为的人一样。这是自我控制的第一步。把这最最关键的一个步骤称为“假装”，其实是轻视了其重要性。

“我们不可能在保有旧习的同时，变成自己想要成为的样子。”

——马克思·迪普利（MaxDePree）你并不是在假装。你是在暂时地成为别人，你是在慢慢地向你自己的目标靠拢。

生命并不是静止不动的，生命是在不断变化的。当你生病的时候，你可能会病得更厉害，也可能病情会好转起来。十几岁时，我身材肥胖，我可以做出行动使自己变得更加匀称、健康，也可以放任自己变得更加肥胖。一旦改变了自己的饮食结构，我就变得匀称、健康，成了我一直想要成为的那种人。

扪心自问：“我是不是曾经装过病？我是不是现在就在装病？”当你抱怨自己的身体状况时，你可能会得到别人的同情以及关注，但是你使自己一直处在痛苦之中。

你或许听说过“心身症”（psychosomaticillness）这个名词，并且听说有人患有心身症。一般来说，人们认为心身症是精神不健全者无中生有“捏造”出来的疾病。

“psychosomatic”（心身）一词，是由“psycho”（心）和“soma”（身）组合而成，代表“心身”之意。从某种程度上来说，我们都是“心身”合一的，因为我们都听从身体和心理的双重表达。

罗宾·柯瓦斯基博士的研究表明，据医生预计，他们有差不多三分之二的时间都是在治疗这类病人——他们生病的原因其实都是心理问题。

“不论你是头痛、坐骨神经痛、得了麻风病，还是被雷击了，我都恳请你无论如何都保持平静，不要破坏掉这美好的早晨。”

——拉尔夫·沃尔多·爱默生（RalphWaldoEmerson）想想吧，有三分之二的疾病源自病人的心理，或者病情因为病人的心理状况而趋于恶化。心之所信，身之所现。数十篇研究报告显示：一个人对于自己健康状态的认知，将导致这样的认知最终在他们自己身上实现。

美国国家公共广播电台（NationalPublicRadio）曾进行过详细报道：医生如果告诉病人，有一种药非常有可能治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的功效，就要比使用了相同药方却没有接收到这一信息的病人大许多。报道继续指出：曾有一项研究发现，患有其他生理疾病（如高血压）的老年痴呆症患者，服药的疗效常会打折扣，因为他们的记忆力衰退，可能记不得要每天吃药。心理之于身体，确实有着极大的影响力。

我曾受托到医院去探望一位女士，在这里我们暂且称她为“简”。进病房之前，我先到了医护室向医生和护士探询她的病情。

医生说：“她中风了，但是可以完全康复。”

我敲敲病房的门，却听到气若游丝的声音：“谁啊？”

“简？我是威尔·鲍温。”我回答道。

进病房后，我非常怀疑医生的判断。简看起来完全不像一个“没事”的人。她又问了一遍：“你是谁啊？”

“如果你一直说不好的事情将会发生，那么很有可能它就真的会发生。”

——伊萨克·巴舍维斯·辛格（IsaacBashevisSinger）我热情地答道：“我是威尔·鲍温，威尔牧师。”

她说：“真高兴你来了。我快死了。”

“你说什么？”我问道。

“我快死了。我就有几天的活头儿了。我很高兴你能过来，我们来策划一下我的葬礼吧。”她说。

就在这时，一位医生来帮她做例行检查，我把医生拉到一边，说道：“我以为你说她没事呢。”

医生说：“她是没事啊！”

我说：“可是简刚才告诉我，她快死了。”

医生诧异地瞪大了眼睛，走到床边叫她：“简？简！”

简睁开眼睛。