手机浏览器扫描二维码访问
“锻炼身体,保卫祖国,锻炼身体,建设祖国。”
三姐弟也跟着喊。如此重复几遍,四姐弟洪亮的声音吓跑了早起的鸟儿。
她口中喊着:“一二三四,五六七八……”然后开始做起了热身运动。
三姐弟下意识跟着她做,但那姿势,手忙脚乱,太好玩了。丰雪忍住笑,一一纠正。
等把热身运动练了一遍,丰雪开始操练齐步走。
她喊着“一二一,左右左……”,教大家按口令左右出脚。
丰英当然是熟练工,丰秀也还好,丰幺弟简直是惨不忍睹。得!假装没有看见吧。
丰雪大喊一声“齐步跑”带着他们往上头拱桥跑去。
桥那边是一条大马路,比较宽。大清早的路上没有人,更没有车,非常适合跑步。
熟练了按口令齐步走,再按口令齐步跑就容易多了。
丰雪喊着“一二一,左右左”,保持着七分配,带着姊妹们匀速在马路上跑,鼓励的表扬的话也跟不要钱似的往外冒。
效果是出奇的好。
爸爸在姊妹们很小的时候就下意识的从各方面教育孩子,但丰雪记忆中爸爸很少笑,常年板着脸,更别说表扬了。
像丰雪这样子毫无底线的夸奖,三姐弟几时听过?他们很开心,虽不好意思可又很想听,于是大家跟打了鸡血似的,跟着口令往前冲。
丰雪控制着节奏,跑一段路喊几句口号,再跑一段又喊几句,一时间氛围感拉得满满当当。
丰四儿虽然个头矮矮小小,可也没怎么落后。他一边想着二姐承诺的桂花饼,一边挥着小胳膊,甩着小脚丫啪嗒啪嗒往前跑。
跑过拱桥,跑过长长的河湾,跑到了家对面的拱桥村大队部,差不多有一公里了。
丰雪看了看三姐弟,嗯,状态还不错,呼吸均匀没有大喘气,脸蛋略红,额头有薄汗。不由得暗叹一句:咱农村娃就是体力好啊!
第一天跑步,距离强度都差不多了。于是大部队掉头折返,到家两公里,用时约十五分钟,完美!
回到起点,丰雪趁热带着姐弟们一丝不苟做完了一整套拉伸运动。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
不经意地,丰雪试着劈了一个竖叉,轻轻松松;于是又来了个横叉,没啥感觉!再下个腰呢,咦?好像还不错?这身体柔韧性可以哇!
丰秀见状,依葫芦画瓢,居然也很标准。
丰雪赶紧拍手喝彩,大姐幺弟也跟着鼓起掌来。
看着脸上神采飞扬的妹妹,丰雪突然觉得,自己好像并没有真正了解这个妹妹。
上辈子,妹妹曾经报考过县城电视台播音员,结果被刷了下来。
当时丰雪根本不理解妹妹为什么会生出那么古怪的念头。原来,她的心里从小就种下了一颗文艺的种子吗?
屋顶上升起了袅袅的炊烟,妈妈在准备早饭了。大姐赶紧打热水张罗着大家冲澡洗头。
丰四儿急不可耐地问道:“二姐,你答应我的,我表现好就可以吃桂花饼。我表现好,我要吃,我要吃嘛。”
魏君确认自己被杀死后就能直接无敌,于是他开始疯狂的作死。然后,他发现这个世界有毒。当初仙门凌驾于朝堂之上作威作福,满朝文武包括朕皆对仙人卑躬屈膝,只有魏君一身是胆,视死如归,在众目睽睽之下大骂朕有辱帝王尊严,更是直言仙人不死,大盗不止。当时朕就下定决心,如此忠臣,朕一定要护他周全。仙人说我是天煞孤星,所到之处死亡如影随形。我秉公执法,却被嫌弃给人带来了噩运。我无私的帮过很多人,我落难的时候却只得到了千夫所指。直到魏君的出现,他对我说,我没有错,他不怕死。纵然我的生命只剩黑暗,他也愿用性命舍命燃灯照耀在我身上,让我重见光明。如此大恩大德,小女子无以为报,只能以身相许,魏郎请务必不要推辞。我初见魏君的时候,魏君还很弱小,而我是被上界追杀的盖世魔君。我告诉他,救了我就等于和众神为敌,会死的。魏君笑着对我说,死则死耳,何惧之有?我一生纵横无敌,看透了凡间的残酷与仙神的虚伪。直到遇见魏君,我方知这世间当真有视死如归的真英雄。魏君我只是想死,怎么就这么难呢?...
天地为牢,造化为笼,谁人又能勘破?性命为刀,信念为引,也未必不能勘破。黑山城头,一个千锤百忍,性如烈火,但老腰不大好使的马匪头子,向自身命运斩出第一刀的故事。...
...
滴答滴答杂乱不堪的酒桌上,残留的酒水顺着光滑的桌面落在酒桌下横躺着的身体上。感受着喉咙处传来的干涩,陈慕猛地睁开双眼,忍着头痛欲裂的感觉,迷茫的看着周围这个极为陌生的破旧屋子。这是哪讨论群657895679...
遗书我的名字叫做午昆仑,是个即将上大学的高中毕业生,也可能是目前火星上唯一还活着的人类。我还不想死,我只想说你们这帮科学家到底靠不靠谱?不是说每个遗迹...
李子秀,那个被称之为最强的男人。有的人觉得他很秀,有人认为他是操作帝,还有人说他是脚本怪。玩家们在跟风他的操作,战队在研究他的战术。他礼貌斯文,是背锅抗压...