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077 单独特训（第1页）

“我准备再训练一会，你愿意加入我的行列吗？”

李容夏说。

金在奂愣愣地看着李容夏，无法形容到底是委屈还是感动，眼泪就再次漫溢出来，但他倔强地抬起右手，用手背擦了擦脸颊上的汗水，带着浓浓的鼻音说道，“可是……可是你不是已经准备回去了吗？”

金在奂没有忽略李容夏手中的羽绒服外套，看起来也是准备返回宿舍的模样，虽然他很想要得到帮助，但面对陌生人的善意，还是有些不好意思，总担心着自己成为一个负担，非常沉重的那种负担。

李容夏展露一个大大的笑容，“但是现在改变主意了。”然后，不等金在奂继续询问，他就主动往前走了两步，“你们练习室现在可以使用吗？就在这里练习，你觉得怎么样？”

金在奂说不出话来，迟疑片刻，只是连连点头，如同抓住一根救命稻草般。

推门进入练习室，B班的练习室稍稍比A班大了将近一半，这也是因为B班人数更多，但练习室终究是练习室，基本设备都是一样的，对于李容夏来说，这一切都再熟悉不过了。

帮助金在奂，一方面的确是因为同病相怜，另一方面则是因为李容夏确实对自己的训练质量非常不满意，帮助别人的同时也是帮助自己重新梳理舞步记忆，传授舞步的同时也是自己重新整理舞步框架的过程。

所以，李容夏没有任何迟疑，主动提出了帮忙。

金在奂重新脱下羽绒外套，站在练习室门口懵懵懂懂地不应该如何是好，脑海突然冒出一个灵感念头，于是就快步朝着前方走去，准备播放音乐——舞蹈练习，怎么能够没有音乐呢？

但没有想到，熟悉的音乐才刚刚响起，李容夏的声音就在练习室里响起，“关掉音乐。”

金在奂有些慌张，还以为是自己做错了什么事情，连忙关掉音乐之后，规规矩矩地交叉双手站在原地，看起来就好像被罚站一般。虽然李容夏没有多说什么，但不怒而威的话语自然透露出一种说服力。

看着金在奂的模样，李容夏轻笑了起来：看来，平时早公司担任助理老师的时间太久，语气真的改不过来，下午和朴佑镇、邕圣祐练习的时候是如此，现在面对金在奂也是如此，这是自己的缺点，需要改正，毕竟现在他和他们都是练习生，平起平坐，没有谁比谁更加厉害，他需要端正一下姿态。

“抱歉，语气有些着急了。”李容夏连忙表示了歉意，“我的意思是，暂时不需要伴奏，我们从基础舞步开始。”

金在奂正准备回应李容夏的道歉，表示没有关系，却没有想到，李容夏就已经没有停顿地继续下去，他的思绪也被牵着走，眼神里流露出一丝迷惑。

“我们对舞蹈训练往往容易产生误会，必须有音乐或者节奏，才能够训练，这是正确的概念却也不完全正确。”李容夏解释道，“如果基本功不够扎实，又或者是舞步还没有熟记，就播放伴奏进行练习，那么我们就容易手忙脚乱，试图跟上节奏和旋律，结果就是舞步也做不完整，后面的舞步更是越来越乱。”

金在奂恍然大悟，从李容夏口中听起来格外简单的道理，但他们却从来没有认真地思考过。

现在回想自己今天的舞蹈训练，金在奂似乎终于找到了症结——至少是部分症结，难怪自己始终一团乱。

“正确的训练方式应该是，先简单地根据伴奏，熟悉一遍整个舞蹈的框架，就好像我们学习一首新歌一样，主歌、副歌、高音、难度区域，诸如此类等等。”

李容夏形象生动的解释，顿时就让主唱出身的金在奂恍然大悟。

“但今天你已经练习了一整天，伴奏结构已经再熟悉不过了，可能再听的话就要呕吐了。”偶尔一个打趣让金在奂不由笑了起来，“所以我们可以进入第二步，从基础舞步拆分，根据自己的进度来慢慢学习。”

如果是在F班，那么导师必然一步一步地分解舞步，让练习生跟上，因为他们都是没有任何基础的一群孩子；但是在B班，舞蹈课程的训练就不可能那么琐碎那些细致，这也是金在奂跟不上的重要原因。

李容夏望向金在奂，露出一个笑容，“那么，我们需要从哪儿开始呢？”

“从头开始！”金在奂急切地说道，但说出口之后就变得拘谨起来，声音又小了下去，打量着李容夏的脸色，“从头……开始的话，不行吗？”

训练了一整天，结果还要从头开始……那么这一整天到底在做什么？

金在奂想要钻进地洞里。

“好。”李容夏却没有多说什么，干脆地说道，“我们就从前奏的跑步、定位开始，我们可以一起练习。”

金在奂愣了愣，而后连忙一路小碎步跑到李容夏的身边，“从第一个八拍开始吗？”

“嗯。”李容夏点点头，但随后就发现，第一个八拍就出现问题了。

“我呀我”的第一个八拍，动作并不难，练习生正面面对镜头，做出原地小跑踏步的准备姿势，而后张开双臂作出一个打开的动作，双腿跟着双臂一起打开，一拍的停顿，紧接着就回归原位，准备进入主歌部分。

但是金在奂的动作非常粗糙，脚步、位置、动作等等都不够到位，节奏的契合也明显不对，这就不是基本功的问题了，只是纯粹不知道自己在干什么的问题——

这也证明了李容夏刚才关于伴奏的理论，正是因为强迫自己跟上伴奏，所以动作就开始变得潦草，不经意间就自己“吃掉”动作，不仅不够到位，而且舞步的框架和脉络也全部都是错误的。

如果平时在公司，那么老师们拥有大把大把时间慢慢调教，从基本功开始，让练习生反反复复练习；但是在“Produce-101”，一百零一名练习生，导师很难照顾到每一个人，而且时间有限，也不允许他们分解动作慢慢进行——

练习生唯一能做的，就是自己埋头练习。

但偏偏金在奂没有任何舞蹈基础，根本无从入手，难怪练习了一整天也没有任何进步，反而越来越乱。

所以，他们需要从头开始，同时，还需要放慢脚步，从基础开始，让复杂的舞步简单化，这样才能够事半功倍。