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用叉子叉起一个海鲜饺子,放进嘴里,马赫雷斯一边嚼着,一边解释道:
“刚才体能教练跟我说,我得增重几公斤,才能更好地适应英超的强度。”
马赫雷斯比凌峰稍矮一点,身材也偏瘦弱。
作为一个边锋,灵活和速度非常重要。
但是,在对抗激烈的英超,核心力量也十分重要。
所以,如何在保持现有的灵活和速度前提之下,增加自己的核心力量,是每一名英超边锋的必修课!
而马赫雷斯的话语,倒是提醒了凌峰。
上一场对阵埃弗顿,他明显感受到了英超的强度。
他屡次被巴克利、麦卡锡、巴里几人轮番冲撞,根本无法从容保持住身体的平衡,很好的处理球权。
虽然早就料到自己的对抗能力无法应对英超的激烈对抗,并且也想出了应对的方法。
但是,这只是治标不治本的临时之策。
就连巴克利、麦卡锡等人都扛不过,他还怎么在马蒂奇、亚亚图雷等顶级后腰的对抗当中,确保自己能够护住脚下的皮球?!
再说了,他总不能一直躲避对抗吧!
幸好,他与马赫雷斯、大卫·席尔瓦、卡索拉等技术型球员的最大区别,就是他拥有着更加出色的身体素质!
一米八的身高,六十九公斤。
正常人的话,算是正常。
但是对于一名英超职业球员而言,还是偏瘦。
因此,他必须增加肌肉含量,将核心力量提升起来,那他在对抗当中,才可以不至于那么被动!
思绪转动之际,球队队长摩根忽然走过来,说道:
“凌,教练找你。”
“哦,好的。”
直接来主教练的办公室,凌峰便敲了敲门,推门而入:
“教练,你找我?”
“嗯,坐吧。”
“凌,伱在上一场比赛表现非常好!不过,我希望你专注于提升自己,不要满足于现状。因为,在我看来,你的极限远远不止如此!”
“谢谢你对我的信任,教练。放心吧,这不过是一场普通的英超比赛而已”
对凌峰的回答满意地点了点头,皮尔逊随即进入正题:
“叫你过来,主要是想跟你说一件事经过教练组的研究,我们认为你在场上的对抗能力还是稍弱一些,是时候开始增肌了!”
此话一出,凌峰没有半点意外,直接点了点头:
“我也这么觉得。我觉得英超的对抗更加激烈,我必须变得更加强壮,才能更好的处理球权。”
“嗯嗯。所以从明天开始,你在球队训练课结束之后,会跟随安德鲁(体能教练)进行半个小时的力量训练。”
“才半个小时?”
“我们先慢慢来,一开始不要强度太大,你的身体还没有完全发育。”
“你只需要再增重五六斤,增加肌肉的含量,就可以在保证灵活和速度不受影响的前提之下,明显提升你的对抗能力!”
“我知道了。可是教练,我还得和里亚德加练停球和远射,能不能加练完,再去健身房?”
此话一出,皮尔逊低头沉思片刻,才回答道:
“可以,不过你要掌握好分寸,别把身体练坏了!”
“我明白了。”
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