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第131章 体能强化(第1页)

第131章:体能强化

沐辰深知,在即将到来的战斗中,强大的体能是胜利的基础。因此,他制定了严格的体能训练计划,包括长跑、负重爬山等项目。

每天清晨,当第一缕阳光还未完全照亮大地,营地中就响起了沐辰的集合哨声。队员们迅速从睡梦中醒来,穿上训练服,在沐辰的带领下开始了一天的高强度体能训练。

长跑是体能训练的重要项目之一。队员们沿着崎岖的山路奔跑,脚下的石子和坑洼使他们的步伐变得更加艰难。沐辰跑在队伍的最前方,他的步伐坚定有力,为大家树立了榜样。

“跟上!不要掉队!”沐辰大声呼喊着,鼓励着每一个队员。

飞羽一开始还能跟上沐辰的节奏,但随着路程的增加,他的呼吸变得急促起来。“我不能放弃,我要坚持!”飞羽在心中给自己打气,努力调整着呼吸,继续奔跑。

紫月平时擅长法术,体能相对较弱,但她咬紧牙关,不肯落后。汗水湿透了她的衣衫,头发也贴在了脸上,但她的眼神中充满了坚定。

清风虽然剑术高超,但在长跑中也感受到了挑战。他不断地超越自己的极限,心中想着:“只有拥有强大的体能,我的剑术才能发挥出更大的威力。”

而那些新加入的队员们,有的在途中想要放弃,但看到身边的队友都在坚持,他们也鼓起了勇气,继续前进。

跑完长跑,紧接着就是负重爬山。队员们背着沉重的背包,向着山顶进发。山路陡峭,每迈出一步都需要付出巨大的努力。

沐辰在前面带路,他一边攀爬,一边提醒大家注意安全。

“注意脚下的石头,保持平衡!”

飞羽的双腿像灌了铅一样沉重,但他看着山顶的目标,一步一步地向上攀登。

紫月的体力已经接近极限,但她凭借着顽强的意志,紧紧跟在队伍中间。

清风则利用自己的技巧和经验,选择合适的路线,节省体力。

当大家终于登上山顶时,太阳已经高高升起。队员们望着脚下的美景,心中充满了成就感。

“大家做得很好!但这只是开始,我们还要继续努力!”沐辰说道。

在接下来的日子里,体能训练的强度不断增加。除了长跑和负重爬山,还增加了俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等项目。

队员们每天都在挑战自己的极限,他们的身体逐渐适应了这种高强度的训练,体能也得到了显着的提升。

有一天,在一次长跑训练中,突然下起了暴雨。雨水打在队员们的脸上,视线变得模糊。

“继续跑!不要停!”沐辰喊道。

队员们没有被恶劣的天气所影响,他们在雨中奔跑,雨水和汗水交织在一起。

经过一段时间的训练,队员们的体能有了质的飞跃。飞羽能够轻松地跑完之前觉得十分艰难的路程,紫月也不再是体能训练中的弱者,她甚至能够在负重爬山中超越一些男队员。

清风的耐力和力量也得到了极大的增强,他的剑术在强大体能的支持下,更加凌厉。

新加入的队员们也逐渐成长为坚强的战士,他们不再畏惧困难,充满了自信和勇气。

“我们已经准备好了,无论多么强大的敌人,我们都有信心战胜他们!”飞羽在一次训练结束后说道。

队员们纷纷点头,他们的眼神中充满了坚定和决心。

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