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第197章 认真的练习（第2页）

至于幕后黑手究竟属于哪一股势力？等他回去之后，一定要向伊芙仔细询问。

可是一想到伊芙那三句话不离交配的样子，就让于浩感到一阵头疼。

这件事暂时还不能着急，眼下最重要的还是努力练习五禽戏功法，让自己变得更加强壮才行。

在小强的不断催促之下，王超终于开始正式教授于浩等人学习《绝版五禽戏》。

首先，王超详细地讲解了《绝版五禽戏》的基本原理：通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，并结合独特的吐纳法，可以有效地强化五脏的保健功能，同时全面提升身体的形态、机能和素质水平。

接下来，他开始传授吐纳法，其中包括嘘、呵、呬、吹、呼、嘻六种不同的呼吸方式。

在于浩等人逐渐熟悉这些呼吸技巧之后，王超开始逐一示范五禽戏中的各种动作，每一个动作都做得非常标准，而且每个动作之间的衔接自然流畅，仿佛一气呵成。

这套绝版功法巧妙地将五禽戏中的五种动物动作与吐纳法相结合，形成了一种独特而精妙的修炼方式。

于浩等人虽然只是笨拙且生疏地模仿了一次，但却已经感受到了身体内部发生的微妙变化。

虎戏注重固肾壮骨，其中的核心动作包括虎举、虎扑等；

鹿戏则强调疏肝强筋，核心动作为鹿抵和鹿奔；

熊戏有助于健脾和胃，核心动作有熊运、熊晃等；

猿戏有益于养心健脑，核心动作包括猿提、猿摘等；

鸟戏能够补肺固表，核心动作包含鸟伸、鸟飞等。

王超一边耐心地向众人讲解这些动作的要领，一边行云流水般地展示着细节动作。

尽管有些姿势看起来非常怪异，但由于他那近乎完美的外形，整套动作下来仍然显得超凡脱俗。

然而，对于学习者来说，情况就大不相同了。

于浩等人的动作千奇百怪，甚至有些丑陋不堪。

但是，他们并不在意自己的形象，而是全身心地投入到这种能够提升实力的功法之中，一遍又一遍地练习，希望能够早日掌握并融会贯通。

于浩经过两个小时的练习，最先掌握了要领，伊琳娜紧随其后，小强和林欣领悟力差点，直到凌晨才大致学会了功法。

作为老师的王超，并没有因小强和林欣的资质愚笨而不耐烦，他总是会及时地指出他们的错误，并耐心地给他们讲解动作要领。

尽管已经是深夜，但王超仍然不知疲倦地教导着每一个学生。

于浩和伊琳娜虽然最快掌握了功法的要领，但他们不敢松懈，继续专注地倾听着王超的指导，同时也一遍遍地重复着动作，以确保自己能够融会贯通。

在不断地练习中，两人对功法有了更深入的理解。

他们开始发现一些细节和技巧，这些都是之前没有注意到的。

他们再次虚心向王超请教，希望能够得到更多的指导。

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