手机浏览器扫描二维码访问
第5章 何为修行筋骨内壮（第3页）
故而发力的时候，大筋无法拧成一股绳，一股劲，致使气力不够集中，动作不够利落。
我先教你‘盘筋’，把筋挑开，让血肉活过来！”
……
……
操场上，豆大汗珠颗颗滚落，将干燥的地面润湿。
站在前头好似领队的两个九中学生，趁着休息间歇窃窃私语：
“又来一个报班的。啧啧，老梁下手真重，第一节课就盘筋，这谁顶得住！”
“是不是得罪老梁，被穿小鞋了？太凶残了！”
暴雷般的怒喝陡然炸开，打断他俩开小差——
“李远，谢宇成！没练够是吧？再跑二十圈！”
被点名的两人脖子一缩，在其余同学的哄笑声中，耷拉着脑袋老实受罚。
“你！站稳喽！腰、背、胯，条条大筋都给我撑开，拧紧，不许松！”
远离操场，待在树荫下的秦时，并不比那些被操练的九中学生好受多少。
他两腿张开，膝盖弯曲，身体下蹲，做出扎马步动作。
梁老师并拢的指尖，不知为何极其锋利，有股子钻心疼的锐劲。
像上辈子体验过的筋膜刀，冷不丁就给秦时来上一记。
有时候戳中肩胛骨，有时候则刮过整张背阔肌。
每回出手，都如烧红钢针插进骨缝，让他又疼又涨，恨不得扯起嗓子发出惨叫，好宣泄痛苦！
短短五分钟，自认为吃过大苦头的秦时，就已额头见汗，皮肤发红，呼吸急促了。
“受不住就说，我可以放缓点。”
眼瞅着这个文弱秀气的学生仔，把牙齿咬得格格作响，梁老师主动开口。
“老师……是重一点有用，还是轻一点有用？”
秦时颤声问道。
“当然是重手法见成效。”
梁老师回答。
“那就……没事。我忍得了！”
秦时继续保持姿势。
“又一个犟种。”
梁老师摇头。
十五分钟后。
秦时呼吸越发短促，身躯散发惊人的热量，体内的每一条肌肉似乎都在痉挛发抖。
这种“盘筋”的方法，对常人来说太过粗暴，无异于折磨！
龙门战神
我低调，不是让你们以为我好欺负的！家族的仇，我亲自来，一个人，也跑不掉！...
永生不灭
战气凌九霄，武道镇苍穹！一个身世如迷的不屈少年，一枚父亲遗留的神奇古珠，开启一段逆乱乾坤的不朽传奇。武道极致，独步天下，天地永恒，唯我不灭！...
我有一个熟练度面板
三年又三年，三年的时间别人家的穿越者早已经称皇称帝，成为大佬中的大佬。然而，穿越三年，带着个能看不能加的破烂熟练度面板的张清元，还只是云水宗数万外门弟子当中的一个小透明。别再吐槽排版了，已发章节无法修改，大概快到上架的时候就正常化了。群号码1061654652，行为金融作品群。...
超暖总裁爱不够
整个云州市的人都知道苏家有个臭名昭著的二小姐，没人愿意娶。苏子悦只好自己找人求嫁，好不容易嫁出去了，老公却是个三无男人，房子没有，车是借的，存款就不要问了，怕伤人自尊。可是，三无老公摇身一变，成为了响当当的欧洲金融大亨L．K集团的总裁，绝对的有钱有权的大人物，苏子悦一脸懵逼。你说你没房子？在云州市没有。你说车是借的！哦，那辆车我后来送给手下了。苏子悦怒了骗子！离婚！秦慕沉危险的眯起黑眸不负责你想白睡？苏子悦秒变怂货不不敢...
天价小娇妻：总裁的33日索情
做我的情人，到我玩腻为止。第一次见面，他强占她，逼她做情人。33日地狱般的索爱，沦为恶魔的禁脔。钱赚够那我滚了，再见。她包袱款款走得潇洒。恶魔总裁全世界通缉女人，想逃？先把我的心留下！这是一场征服与反征服的游戏，谁先动情谁输，她输不起，唯一能守住的...
团宠公主三岁半
简介顾徽作为金针世家传人，无意穿越成了小萝卜头公主，发现自己能看透人心。爹是皇上，娘是心机宠妃，利用超能力，她成为了皇上的小心肝，太子的掌中宝，许多人的...