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chater8做自己情绪的主人（第1页）

在纷扰的世间，有太多的事，影响着我们的心态，让我们处在焦躁不安的生活状态当中。要想改变这种状态，不需要太多的时间，一个呼吸的片刻足矣。因为，平淡的人生也有别样的精彩，不要让纷扰乱了我们的心境，保持淡定的心态，更有利于我们看清事情的本质，从而更好地对其进行判断和理解。学会控制情绪，才能在生活中做自己的主人。

请放下你的愤怒

人的一生需要经历许多事情，不可能所有事情都称心如意。不顺心时，每个人都可能失去理智、暴跳如雷。可是我们也知道，愤怒对自己的心理并没有帮助。一次愤怒无妨，但是如果始终生活在愤怒的情绪当中，那么不仅得不到本应属于自己的快乐，甚至会让自己变得冷漠、无情和残酷，后果非常可怕。

如果我们想拥有一个健康的心灵，那么就应学会克制愤怒，不让愤怒左右我们的情绪。

亚历山大大帝骑马旅行到俄国西部。一天，他来到一家乡镇小客栈，为进一步了解民情，他决定徒步旅行。当他穿着没有任何军衔标志的平纹布衣走到一个三岔路口时，记不清回客栈的路了。

亚历山大无意中看见有个军人站在一家旅馆门口，于是他走上去问道：“朋友，你能告诉我去客栈的路吗?”

那军人叼着一只大烟斗，头一扭，高傲地把这身着平纹布衣的旅行者上下打量一番，傲慢地答道：“朝右走!”

“谢谢!”大帝又问道，“请问离客栈还有多远!”

“一英里。”那军人硬生生地说，并瞥了陌生人一眼。

大帝抽身道别刚走出几步又停住了，回来微笑着说：“请原谅，我可以再问你一个问题吗?如果你允许我问的话，请问你的军衔是什么?”

军人猛吸了一口烟说：“猜嘛。”

大帝风趣地说：“中尉?”

那烟鬼的嘴唇动了下，意思是说不止中尉。

“上尉?”

烟鬼摆出一副很了不起的样子说：“还要高些。”

“那么，你是少校?”

“是的!”他高傲地回答。于是，大帝敬佩地向他敬了礼。

少校转过身来摆出对下级说话的高贵神气，问道：“假如你不介意，请问你是什么官?”

大帝乐呵呵地回答：“你猜!”

“中尉?”

大帝摇头说：“不是。”

“上尉?”

“也不是!”

少校走近仔细看了看说：“那么你也是少校?”

大帝镇静地说：“继续猜!”

少校取下烟斗，那副高贵的神气一下子消失了。他用十分尊敬的语气低声说：“那么，你是部长或将军?”

“快猜着了。”大帝说。

“殿……殿下是陆军元帅吗?”少校结结巴巴地说。

大帝说：“我的少校，再猜一次吧!”

“皇帝陛下!”少校的烟斗从手中一下掉到了地上，猛地跪在大帝面前，忙不迭地喊道：“陛下，饶恕我！陛下，饶恕我！”

“饶你什么？朋友。”大帝笑着说，“你没伤害我，我向你问路，你告诉了我，我还应该谢谢你呢！”

大千世界，每个人都难免会有被人轻视的时候，这时的你是否可以做到像亚历山大大帝那样宽容、那样淡定呢？

也许你并不是一个脾气暴躁的人，也不会对所有的事情都发脾气，可是就有一两个人老是惹你生气，他们可能是你的老朋友、邻居或同学。就像你老觉得他在侮辱你一样，不管你做什么事，他都做得比你好，或者他会说哪个人做得比你好。你和他在一起的时候，只好开始夸耀自己，宣扬自己的成就，甚至可能夸大自己的能力。你为了报复，只好开始侮蔑他，同时愈来愈觉得愤怒和厌恶。你不仅无法忍受别人，你也变得不喜欢自己了。

令你最生气的人，很可能也是你最亲爱的人。即使是全副武装的敌人，也不至于像你身边的人那样经常地给予你那么猛烈的攻击。

我们都知道谁是自己的敌人，也知道为什么他是我们的敌人，可是对亲近的人而言，我们却常常否认彼此之间存在的困扰，而且还要为他找借口否认真正的问题——直到下一次，怒火又上升了为止。

到底是谁惹你生气的？你现在可能知道答案，也可能不知道。但你可以一直探究下去，知道惹你生气的人是谁，他做了什么事，你有什么感觉，还有问题在哪里。如果你老是被同一个人激怒，你可能会发现他的某些行为特别容易惹你生气。