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第85章 锻炼（第2页）

“如果世界上只有你一个女生这样，那我可能还会犹豫一下，问题是好多女生都会“双向奔赴”啊。”苏洛说道。

“噗！”

章曼妮被苏洛这句“双向奔赴”整破防了。

她终于明白为什么裴瑶喜欢和眼前这个少年聊天了。

跟他相处真的很自然、很舒服。

即便是这种难以启齿的事情，跟他交谈的时候也不会感到任何的尴尬。

“小苏，其实我用“双向奔赴”并不是解决需求，而是为了锻炼身体～”

“锻炼身体？”

“对～”

苏洛有点懵。

即便他拥有顶级的体能训练知识，他也不知道如何用双头灶锻炼身体。

这个锻炼身体…

是自己理解的那种么？

看到苏洛一脸困惑的样子，章曼妮不紧不慢的解释。

“其实我们锻炼身体，无非就是保证身体各个部位的关节、肌肉得到锻炼，进而使身体能被我们更好的指挥～”

“比如想要手臂肌肉紧致充满力量，那就用哑铃弯举、侧平举～”

“比如想要背部肌肉紧致充满力量，那就澳式引体、海豹划船～”

“你很了解健身，你一定知道这些大肌群训练很容易，固定器械都可以轻轻松松锻炼到～”

“可是小肌群训练却很难～”

“就像我店里那些大猩猩们，他们能够硬拉200kg的杠铃，但抓举50kg哑铃却做不到～”

“那是因为他们手指的力量太弱，这很正常，手指的力量靠的是小肌群发力，普通人很少会定向练习十根手指的力量～”

对于这个问题，苏洛非常能理解章曼妮想要表达的意思。

都不用说健身房哑铃和杠铃这些大重量训练。

举个最简单的例子…

你拎了个大西瓜，拎了一会儿感觉拎不动了，有种脱力的感觉。

其实这并不是你胳膊没力气了，而是你的手指撑不住了。

手指撑不住，是因为手指的肌肉薄弱。

肌肉是用来保护关节的，肌肉薄弱、松弛，这样关节的负担就会变得很大。

“我和其他健身的女生并不一样，她们也许只追求有个翘臀或者大蜜腿，单纯为了更具观赏性～”

“而我除了追求观赏性以外，更追求的是全身所有角落都要达到紧致的完美状态～”

“说白了，我想要自己拥有世界上最完美的身材～”

“我不允许每一寸肌肤、每一个部位有任何的瑕疵～”

“这种全身所有地方的完美状态，包括了全身上下的小肌群，比如手指、脚趾～”

说到这里，章曼妮把脸凑到苏洛耳边轻声细语道。

“偷偷告诉你一个秘密哦，我能用脚拧开瓶盖～”