三藏中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第2章 慢性阻塞性肺疾病是怎么引起该怎么调养(第2页)

3。适度运动:根据自身情况选择适合的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等。适度运动可以增强体质,提高心肺功能。但要注意避免过度劳累。

4。注意保暖:寒冷天气容易诱发COPD急性加重,应注意保暖,及时添加衣物。

5。保持良好的睡眠:充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提高。

二、饮食调养

1。均衡饮食:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物。

2。增加蛋白质摄入:蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。COPD患者可适当增加蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉等。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

3。控制碳水化合物摄入:过多的碳水化合物会产生过多的二氧化碳,加重呼吸困难。COPD患者应控制碳水化合物的摄入量,尤其是简单碳水化合物,如糖、白面包等。

4。补充维生素和矿物质:维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化剂可以减少氧化应激对肺部的损伤。COPD患者可多吃富含这些营养素的食物,如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。此外,还应注意补充钙、镁、钾等矿物质。

5。控制水分摄入:保持适量的水分摄入有助于稀释痰液,促进痰液排出。但要避免一次性摄入过多水分,以免加重心脏负担。

三、心理调养

1。保持乐观心态:COPD是一种慢性疾病,患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。保持乐观的心态,积极面对疾病,可以提高生活质量。

2。寻求心理支持:患者可以与家人、朋友交流,分享自己的感受,获得他们的支持和鼓励。也可以参加COPD患者支持小组,与其他患者交流经验,互相支持。

四、康复训练

1。呼吸训练:

-腹式呼吸:患者取舒适体位,放松全身。用鼻子缓慢吸气,使腹部隆起,感觉腹部充满空气;然后用嘴巴缓慢呼气,使腹部凹陷,感觉腹部空气排出。每次练习10-15分钟,每天练习3-4次。

-缩唇呼吸:患者用鼻子吸气,然后用嘴巴呼气,呼气时嘴唇呈吹口哨状,缓慢呼气,使呼气时间延长。每次练习10-15分钟,每天练习3-4次。

2。运动训练:

-有氧运动:如散步、慢跑、骑自行车等,可以提高心肺功能。患者应根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。

-力量训练:如举重、俯卧撑等,可以增强肌肉力量,提高身体的活动能力。但要注意避免过度劳累。

3。排痰训练:

-咳嗽训练:患者取坐位或站立位,身体前倾,用手按压腹部,深吸气后屏气3-5秒,然后用力咳嗽,将痰液咳出。

-体位引流:根据痰液的位置,采取不同的体位,使痰液流向大气道,便于咳出。例如,对于上叶痰液,可采取头低脚高位;对于下叶痰液,可采取侧卧位。

五、定期复查

COPD患者应定期复查,包括肺功能检查、胸部X线检查、血气分析等。定期复查可以及时了解病情变化,调整治疗方案。同时,患者应严格按照医生的嘱咐服药,不得擅自停药或更改药物剂量。

以下是一些适合慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者的调养食谱:

一、山药红枣粥

材料:山药100克、红枣5颗、大米50克。

做法:

1。山药去皮洗净,切成小块;红枣去核洗净;大米洗净。

2。将大米放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至米粒开花。

3。加入山药块和红枣,继续煮至山药软烂、粥黏稠即可。

功效:山药具有健脾益肺、补肾固精的作用;红枣能补中益气、养血安神。此粥适合COPD患者食用,可增强体质,缓解症状。

二、百合银耳羹

材料:百合30克、银耳20克、冰糖适量。

做法:

1。百合洗净;银耳用温水泡发,去除根部杂质,撕成小朵。

热门小说推荐
重回年代:从国营饭店开始

重回年代:从国营饭店开始

苏清风的美食自媒体号干得热火朝天的时候,却毫无预兆地来到了这个时代。大病初愈的他,看着碗里粒粒清晰的小米,陷入了久久的沉默种地是不可能种地的。那么就让一切从当国营饭店的厨子开始。...

桑云岚姜司朗

桑云岚姜司朗

隐婚总裁花式宠妻免费全文阅读,小说主角。五年前,她被亲生母亲设计,失身于陌生男人。三年前,她为了钱,嫁给了姜氏集团的姜总,两人人前恩爱,不过是契约合作而已。当她想要离开他的时候。他却抓着她不放,没履行夫妻义务就想跑?没门!最后她才发现,原来他就是孩子的亲生父亲!...

周天子

周天子

彼时,西边秦惠王初露锋芒,东边齐威王垂垂老矣,北边赵武灵王横刀跃马,南边楚怀王合纵天下。彼时,天下之言非杨即墨等等,这是哪个文盲说的?亚...

画里长安

画里长安

一朝穿越,她成了玉石商人的痴傻女儿,父亲无辜被杀,她只能寄人篱下,虽然身世凄苦,却难掩耀目的绘画天赋,原本只想安安稳稳地虚度余生,怎知半路遇到了他,格格不入的尘世邂逅,命运将她演变成一个遗世独立的旷代逸才,究竟是女扮男装的画师,还是傲立绝世的美人,也许只能从画卷中一探究竟...

顾月白陆浅恒

顾月白陆浅恒

相识十年,她爱他如命本以为相知相许天生一对,却没想到在订婚宴上被他当众悔婚霸占财产家破人亡。五年后,他运筹帷幄以她的油画拍卖逼她出来步步为营,却被冒出来的缩小版萌包子震了心神!警察叔叔,这里有个怪...

麻衣相师

麻衣相师

刚搬来的女租户总听见卧室内有异响,向我求助,我一看监控就让她立刻搬家...