手机浏览器扫描二维码访问
第112章输了两百万
林起把朱坚强领到了健身房里,这个时间健身房没别人,就只有他们两个。
“扎个马步给我看看。”
朱坚强一听有些头大,“师父,这个我早就会了,还用扎吗?”
林起走了两步,指了指地面,“你扎一下试试,我自有用意。”
朱坚强嘿嘿一笑,扎马步谁不会啊,三岁小孩都知道,于是甩开膀子,脚步半蹲,双手握腰,一动不动。
倒是四平八稳,像模像样。
“师父,咋样,标准吧,嘿嘿。”
林起没说话,翘着二郎腿只是微笑着。
过了几分钟,朱坚强的膝盖开始发酸了,不一会两腿开始打气哆嗦来,随后浑身燥热,额头也开始出汗了。
最后噗通一声倒在地上,喘息着说道:“哎呦,师父,你看我怎么样,倒是说句话啊。”
林起摇摇头,说道:“怎么样?你差远了!”
“像你这么扎马步,只会把腰练废了,马步,马步,最重要的是一个马字,懂吗?”
朱坚强哪里知道这个啊,不过他知道,师父这是要传授他武道了,顿时双目冒出精光。
“徒弟不懂啊,还请师父赐教。”
“你骑过马吗?”
“纵马飞奔,身体会随着马儿一起一伏,所谓马步,就是从骑马之中领悟出来的武道根基。”
“所以扎马步的时候,也要给我扎出个马来!”
“师父,徒儿愚钝,实在不懂啊。”朱坚强挠了挠脑袋。
林起拍了这货一巴掌,说道:“好好学着,看我是怎么蹲马步的!”
说着话,林起也扎了一个马步,只见林起身体轻微的上下起伏,犹如在堤坝之上,随风摇晃一般。
像浮萍,像芦苇,更像是骑马颠簸。
“来,你蹲着!”林起一声命令,朱坚强急忙照葫芦画瓢的蹲了下来。
“气力要先到脚掌,脚趾头要像鸡爪一样死死扣在地面,这样以来,就牵动了小腿的肌肉,膝盖也就挺起来了,大腿绷紧,挺腰,肚子缩回去,这叫起劲!”
“有起就有伏,伏的时候要将五根脚趾头分开,类似猫蹼一般,膝盖放松,腰挫,腹鼓!”
“一起一伏,身体的重心不断变换,你做的就是要掌握身体重心,只有这样,才不至于长时间保持一个重心而损伤身体。”
朱坚强似有所悟,开始按照林起的话去做。
刚开始朱坚强找不到一起一伏的那股力道,林起就站在他身边,见他力道用错了的时候,就一脚踹过去。
朱坚强被踢的地方猛地一抽筋,动作一下子就到位了。
“想象一下在微风的湖面上漂浮,起伏不要过大,上下保持一厘米左右。”
这样坚持了不到半个小时,朱坚强腹部一阵难受,好像晕船了一样。
“是不是有些头晕,想要呕吐的感觉?”
“师父,这是怎么回事,我不会走火入魔了吧。”
“放屁,你连武道门槛都迈进去呢,哪里来的走火入魔,先起来吧,你已经到极限了。”
朱坚强微微提气,四平八稳的站了起来,不知道是不是错觉,他竟然觉得全身灵活了不少。
手臂和双腿似乎在这个过程之中个变得充满了力量。
地球毁灭,人类危急,生死存亡之际,可怕的意外和灾难,永远不知道是哪个先来。唐安觉得,他就是一个普通人,天塌了,有个子高的人去顶,可有一天他发现,他成了那个个子最高的人。...
一代兵王含恨离开部队,为誓言,为兄弟,来到云海市照顾战友的妹妹,却发现照顾的对象是个身材火辣的美女,从此,踏上了幸福的生活。回归校园,拳打富二代,脚踩古惑仔,身边聚集了火辣美女老师霸道警花纯情校花风韵犹存的御姐只有你想不到的妞,没有他泡不到的妞。且看他如何秉着有妞不泡非好汉的原则,在都市中混的风生水起,笑傲江湖,财色兼收。...
白茶自幼体弱多病。她人生最常收到的,是来自他人同情。她不喜欢,但无法不承认她的身体几乎什么都做不了,所以不能矫情,因为别人都在帮她。直到室友的快递将她送进了一场无限恐怖游戏。正在检测初始人物特征,...
隐婚总裁花式宠妻免费全文阅读,小说主角。五年前,她被亲生母亲设计,失身于陌生男人。三年前,她为了钱,嫁给了姜氏集团的姜总,两人人前恩爱,不过是契约合作而已。当她想要离开他的时候。他却抓着她不放,没履行夫妻义务就想跑?没门!最后她才发现,原来他就是孩子的亲生父亲!...
简介顾徽作为金针世家传人,无意穿越成了小萝卜头公主,发现自己能看透人心。爹是皇上,娘是心机宠妃,利用超能力,她成为了皇上的小心肝,太子的掌中宝,许多人的...
被净身出户,她转身搭上前夫的顶头上司。他帮她打脸虐渣,她帮他挡烂桃花。沈玥以为,她与许绍城不过是各取所需,却没想到自己早已入了他的圈套...